Текущее время: 28 мар 2024, 23:20


Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Медитация с эфирными маслами "Обретение радости"
СообщениеДобавлено: 07 май 2021, 14:17 
Töfra maður
 


Зарегистрирован: 08 дек 2018, 00:29
Сообщений: 3413
Медали: 13
Cпасибо сказано: 3549
Спасибо получено:
2248 раз в 1218 сообщениях
Магическое направление:: Руническая магия,Таро
Очков репутации: 9181

Добавить
Медитация с эфирными маслами "Обретение радости."


Эта ароматерапевтическая медитация посвящена обретению радости в жизни через простоту самой медитации и удовольствие, получаемое от использования эфирных масел. Помимо аромалампы, для этой медитации используется большая свеча, как символ света и счастья. В отличие от некоторых других медитаций, которые призваны помочь преобразовать и отпустить негативные эмоции, она воздаёт должное жизни и вашей способности радоваться ей.


Вам потребуются:


- Смесь эфирных масел, вызывающих радость: болгарская роза, бергамот, римская ромашка, мандарин, розовое дерево, липовый цвет, пальмароза, нероли, базилик, мускатный орех, мускатный шалфей, мелисса, жасмин, вербена, мимоза, нарцисс и апельсин.
- Аромалампа или электрический испаритель.
- Спички или зажигалка.
- Большая свеча
- Подушка или стул с прямой жёсткой спинкой.

1. Капните выбранную смесь эфирных масел на поверхность воды в аромалампе и зажгите свечу, как обычно.

2. Затем зажгите большую свечу и сядьте удобно в своей обычной позе для медитации. В течение нескольких минут наблюдайте за дыханием в успокаивающей медитации. Обратите внимание на запах испаряющихся эфирных масел.

3. Сосредоточьтесь на большой свече. Обратите внимание на синевато-фиолетовый цвет пламени ближе к фитилю и золотистое пламя выше - как оно дрожит и словно живёт своей жизнью. Сделайте несколько глубоких дыханий, вдыхая "радостный" аромат эфирных масел.

4. Представьте, что сияющий свет свечи струится в ваше сердце, наполняя вас простой радостью жизни. Всё ваше тело становится лёгким и сияющим. Представьте, что вы видите его со с стороны искрящимся и сверкающим, словно кристалл или драгоценный камень.

5. Чувствуйте, как эфирные масла проникают в тело через нос, наполняя вас радостью. Наблюдая за дыханием, радуйтесь, что живёте, и цените величайший дар жизни.

6. Представьте, что свет распространяется по всей комнате, а затем заливает ближайшее окружение и весь мир. Везде, где он появляется, он приносит людям радость. Будьте здесь и сейчас и радуйтесь этому моменту.

7. Завершите медитацию, в течение нескольких минут наблюдая за дыханием, и не спешите встать и вернуться к своим делам.

Изображение


Джилл Фаррер-Холлс.
"Ароматерапия. Полное руководство
по применению эфирных масел."


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  



Последние темы





Официальные каналы форума:

Наша страница в Vk

Наш канал Яндекс Дзен

Наш телеграм


Банеры

Яндекс.Метрика

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
GuildWarsAlliance Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net
Guild Wars™ is a trademark of NCsoft Corporation. All rights reserved.Весь материал защищен авторским правом.© Карма не дремлет.
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB