Заголовок сообщения: Медитация с эфирными маслами "Обретение радости"
Добавлено: 07 май 2021, 14:17
Töfra maður
Зарегистрирован: 08 дек 2018, 00:29 Сообщений: 3413 Медали: 13 Cпасибо сказано: 3549 Спасибо получено: 2248 раз в 1218 сообщениях
Магическое направление:: Руническая магия,Таро
Очков репутации: 9181
Медитация с эфирными маслами "Обретение радости."
Эта ароматерапевтическая медитация посвящена обретению радости в жизни через простоту самой медитации и удовольствие, получаемое от использования эфирных масел. Помимо аромалампы, для этой медитации используется большая свеча, как символ света и счастья. В отличие от некоторых других медитаций, которые призваны помочь преобразовать и отпустить негативные эмоции, она воздаёт должное жизни и вашей способности радоваться ей.
Вам потребуются:
- Смесь эфирных масел, вызывающих радость: болгарская роза, бергамот, римская ромашка, мандарин, розовое дерево, липовый цвет, пальмароза, нероли, базилик, мускатный орех, мускатный шалфей, мелисса, жасмин, вербена, мимоза, нарцисс и апельсин. - Аромалампа или электрический испаритель. - Спички или зажигалка. - Большая свеча - Подушка или стул с прямой жёсткой спинкой.
1. Капните выбранную смесь эфирных масел на поверхность воды в аромалампе и зажгите свечу, как обычно.
2. Затем зажгите большую свечу и сядьте удобно в своей обычной позе для медитации. В течение нескольких минут наблюдайте за дыханием в успокаивающей медитации. Обратите внимание на запах испаряющихся эфирных масел.
3. Сосредоточьтесь на большой свече. Обратите внимание на синевато-фиолетовый цвет пламени ближе к фитилю и золотистое пламя выше - как оно дрожит и словно живёт своей жизнью. Сделайте несколько глубоких дыханий, вдыхая "радостный" аромат эфирных масел.
4. Представьте, что сияющий свет свечи струится в ваше сердце, наполняя вас простой радостью жизни. Всё ваше тело становится лёгким и сияющим. Представьте, что вы видите его со с стороны искрящимся и сверкающим, словно кристалл или драгоценный камень.
5. Чувствуйте, как эфирные масла проникают в тело через нос, наполняя вас радостью. Наблюдая за дыханием, радуйтесь, что живёте, и цените величайший дар жизни.
6. Представьте, что свет распространяется по всей комнате, а затем заливает ближайшее окружение и весь мир. Везде, где он появляется, он приносит людям радость. Будьте здесь и сейчас и радуйтесь этому моменту.
7. Завершите медитацию, в течение нескольких минут наблюдая за дыханием, и не спешите встать и вернуться к своим делам.
Джилл Фаррер-Холлс. "Ароматерапия. Полное руководство по применению эфирных масел."
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения