Заголовок сообщения: Лучшие растения для сохранения молодости и красоты
Добавлено: 23 окт 2017, 03:31
Зарегистрирован: 02 окт 2017, 23:36 Сообщений: 358 Cпасибо сказано: 335 Спасибо получено: 577 раз в 268 сообщениях
Магическое направление:: Магия Стихий, мантика,поиск новых направлений
Очков репутации: 105
Лучшие растения для сохранения молодости и красоты
Правильно питаться – значит, быть бодрым и выглядеть моложе. Это простая истина. Поддерживать молодость и упругость кожи как можно дольше помогут эти 7 продуктов.
Для смягчения кожи: гранат Гранат богат витамином С, который помогает в борьбе с морщинами. Также в нем содержится уникальное вещество – пуникалагин, который помогает удерживать коллаген, отвечающий за гладкость и упругость кожи. Кстати, это самый мощный антиоксидант, который обнаружен в земных плодах! Пуникалагин одновременно понижает уровень холестерина и препятствует его окислению. Сок граната содержит эллаговую кислоту, которая считается эффективным средством в борьбе с морщинами, также она замедляет появление и формирование возрастных пятен, оказывает отбеливающее действие не раздражая кожу. Старайтесь съедать чашку семян граната каждую неделю.
Для разглаживания морщин: голубика Ягоды голубики содержат больше антиоксидантов, чем почти любой другой продукт. Употребление голубики создает дополнительную защиту от разрушающих кожу свободных радикалов, которые могут появляться под воздействием солнца, из-за стресса и чрезмерной нагрузки. Активные вещества, содержащиеся в ягодах голубики, предотвращают повреждение клеточной структуры, которое может привести к потере упругости и морщинам. Полезно съедать 100 грамм голубики каждый день.
Для упругости: капуста и шпинат Действие: эти овощи содержат антиоксидантные соединения, которые помогают защитить кожу от повреждений, вызванных солнцем. Шпинат обогащен бета-каротином и лютеином, двумя питательными веществами, которые улучшают эластичность кожи. Делайте блюда с капустой или шпинатом три раза в неделю.
Для уменьшения воспалений: морская рыба Сардины, лосось и макрель содержат омега-3 жирные кислоты, которые укрепляют мембраны клеток кожи, помогая ей сохранить влагу. Потребление двух порций рыбы в неделю может уменьшить как небольшие воспаления кожи, так и экзему и псориаз.
Для уменьшения пигментных пятен: зеленый чай Зеленый чай содержит катехины (одно из самых эффективных соединений для предотвращения повреждений от солнца, такое как гиперпигментация) и полифенолы (антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами). Если пить зеленый чай каждый день, то результат можно увидеть всего через месяц.
Для увлажнения кожи: арбуз Арбуз содержит основной антиоксидант, витамин С, ликопин и калий, который регулирует баланс воды и питательных веществ в клетках. Лучше всего ограничиться 200-400 граммами сладкой ягоды в неделю.
Для сияния кожи: оливковое масло Действие: в оливковом масле содержатся полезные жиры. Омега-3 кислоты улучшают кровообращение, придают коже здоровый румянец и делают ее эластичной. Включайте по столовой ложке масла в свой рацион ежедневно.
Взято из - Травница | Лекарственные травы и дары природы
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения