Заголовок сообщения: Средство от эмоциональных и психосоматических проблем.
Добавлено: 26 мар 2013, 01:22
Зарегистрирован: 24 мар 2013, 13:32 Сообщений: 672 Откуда: Россия Медали: 2 Cпасибо сказано: 1112 Спасибо получено: 353 раз в 212 сообщениях
Магическое направление:: познание
Очков репутации: 125
Mogra писал(а):
Познакомлю Вас с одним методом под названием психокатализ (спасибо отличному психотерапевту А.Ф. Ермошину у которого проходила обучение) . Расскажу о сути, основе этого метода, так как ,чтобы достаточно им овладеть - требуется опыт и обучение.
Суть в том, что все наши эмоции, каждое переживание имеют телесный эквивалент и месторасположение. Например разочарование или обида как правило живет в груди, страх обитает в животе, а постоянное беспокойство - во лбу.
Не буду ходить вокруг да около, а сразу распишу КАК. Допустим есть у нас неприятное эмоциональное состояние, которое оочень мешает сосредоточиться на делах насущных. Тревога допустим. 1. Обозначаем своими словами состояние - что это тревога, страх, паника, стресс - как назовете так и хорошо. 2. Определяем - где находится это состояние по отношению к телу - например чувствуем что тревога сковала верхнюю часть тела - плечи, воротниковую зону, область шеи. 3. Пытаемся этому состоянию придать форму, цвет, размер и другие характеристики - как я это называю Давайте обматерьялим))) Пример - эта тревога в груди она размером с воздушный шар (показываем руками), красного цвета, консистенция этого шара - что-то слизкое, скользкое, растекающееся и так далее. Внимание! Главное собрать побольше характеристик, как если бы тревога действительно могла быть склизким, скользким шаром и т.д., такого то веса, столько то грамм, с таким-то запахом... 4. Далее мы просто наблюдаем за этим "шаром-тревогой". Если Вы уделите хотя бы какое-то время созерцанию этой "тревоги", хотя бы несколько минут - то заметите, что форма Этого чего-то будет меняться, а если состояние довольно свеженькое и молоденькое - то можете пронаблюдать как "шар-тревога" может выйти из тела и больше Вас не беспокоить!
Следующие шаги к сожалению выкладывать не буду, так как дальше работать без определенных навыков и понимания некоторых процессов сложновато. НО - опробовав много раз на своих клиентах даже эти 4 шага пришла к выводу, что работает чудесно. Главное любой эмоции переживанию, страху и даже боли - придать форму, цвет, размер, вес и т.д. Попробуйте) Надеюсь более менее понятно о чем я написала)) Если есть вопросы - пишите.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения