Заголовок сообщения: Мудра для достижения чувства удовлетворения
Добавлено: 17 сен 2018, 13:42
Модератор
Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39 Сообщений: 5304 Откуда: Россия Медали: 45 Cпасибо сказано: 864 Спасибо получено: 4436 раз в 2588 сообщениях
Магическое направление:: йога, аюрведа
Очков репутации: 21871
Мудра для достижения чувства удовлетворения
Эта мудра утишит эмоции и успокоит вас. Кончики пальцев соприкасаются таким образом, что ваша телесная энергия неизбежно придёт в состояние равновесия, и тогда прирождённая способность постичь свою высшую суть многократно возрастёт. Мантра: SARE SA SA SARE (Сарэ Са Са Сарэ) (повторяется мысленно с каждым вдохом) Сядьте, выпрямите позвоночник. Соедините в кольцо, кончиками большой и средний пальцы на правой руке, а также большой и мизинец на левой. Остальные пальцы расслаблены. Руки находятся на расстоянии нескольких дюймов одна от другой на уровне пупка. Обратите внимание на то, что мужчины исполняют мудру наоборот: соединяют кончиками большой и средний пальцы на левой руке, большой и мизинец на правой. Дыхание – медленное и глубокое. Несколько минут вы пребываете в состоянии медитации, затем сжимаете пальцы обеих рук в кулаки и заканчиваете исполнение мудры.
Источник: Меско С. Целительные мудры ( HEALING MUDRAS Yoga for Your Hands NEW REVISED EDITION Sabrina Mesko Ph.D.H)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения