Зарегистрирован: 05 апр 2013, 23:25 Сообщений: 34 Откуда: Россия Cпасибо сказано: 117 Спасибо получено: 104 раз в 28 сообщениях
Магическое направление:: Руны, славянская магия
Очков репутации: 24
Дыхание медведя, пчелы, змеи.
Предлагаемые упражнения развивают и очищают дыхательную систему организма, улучшают кровообращение, дают приличный оздоровительный эффект. « Дыхание медведя» хорошо тонизирует и быстро приводит в рабочее состояние тело и энергетику.
«Дыхание медведя» Ноги на ширине плеч, полусогнуты , язык прижат к верхнему нёбу. Вдох через нос, резко, напрягая пресс и всё тело, на выдохе – кончик языка, опускается к нижнему нёбу, выдох через рот, с шумом. Повторить 7-10 раз. Напрягаться надо в меру своих возможностей.
«Дыхание пчелы» Исходное положение – любое. Язык прижат к верхнему нёбу, вдох через нос, с шумом. Задержать дыхание на несколько секунд. Выдох через нос, со звуком « м-м-м-м». Повторить 7-10 раз
«Дыхание змеи» Язык в нормальном положении, вдох через нос- мягко, быстро заполняем все лёгкие. Выдох через рот с буквой «С». Язык при этом прижат к нижним зубам. Повторить 7-10раз.
Если кому-то 7-10 раз повторять тяжело – делайте на ваше усмотрение.
Зарегистрирован: 05 апр 2013, 23:25 Сообщений: 34 Откуда: Россия Cпасибо сказано: 117 Спасибо получено: 104 раз в 28 сообщениях
Магическое направление:: Руны, славянская магия
Очков репутации: 24
Дыхание медведя, как и остальные упражнения появились примерно на 3000 лет раньше бодифлекса, в древнем Тибете. . А дыхание пчелы и змеи , ещё раз повторю, - развивают лёгкие, очищают лёгкие бронхи и трахею, могут появиться и другие оздоровительные эффекты при регулярной практике.
Зарегистрирован: 26 мар 2013, 17:31 Сообщений: 218 Откуда: Сибирь Медали: 3 Cпасибо сказано: 764 Спасибо получено: 724 раз в 211 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 211
Просто с бодифлексом я знакома, вот и провела для себя аналогию.))) Это просто еще раз подтверждает , что современные оздоровительные практики построены на древних учениях. Vagner, благодарю Вас! Очень интересная информация!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения