Текущее время: 28 мар 2024, 23:46


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Аюрведических напитки помогут победить жару
СообщениеДобавлено: 11 июл 2021, 13:11 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 5301
Откуда: Россия
Медали: 45
Cпасибо сказано: 864
Спасибо получено:
4436 раз в 2588 сообщениях
Магическое направление:: йога, аюрведа
Очков репутации: 21871

Добавить
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ НАПИТКИ ПОМОГУТ ПОБЕДИТЬ ЖАРУ

В долгие, жаркие, наполненные путешествиями летние дни, огненная Питта-доша может увеличиваться, и если её уровень не контролировать, она может вызывать агрессию, соперничество, гиперактивность, боль в животе и воспалительные процессы.

Согласно Аюрведе удержание Питты в балансе с другими энергиями — воздушной Ватой и отвечающей за слизь Капхой — критично для сохранения физического и ментального здоровья. Применение аюрведических принципов к вашей диете и образу жизни — в том числе к практике йоги — может помочь усмирить питту и создать баланс. Аюрведические рецепты применялись на протяжении тысяч лет с большим успехом; некоторые принципы также поддерживаются исследованиями современной науки. Далее — небольшой курс по «усмирению» питты, рецепты аюрведических напитков, практики йоги и пранаямы, а также рецепты красоты, которые помогут лучше перенести сезонную жару.

У всех людей доши соединяются в уникальных пропорциях, и та индивидуальная формула, с которой вы родились, называется вашей конституцией. И она может определять то, как вы реагируете на дисбаланс дош. Например, излишняя Питта увеличивает внутренний огонь, а излишняя Вата может принести с собой тревогу и трудности с концентрацией внимания. Излишки Капхи могут заставить вас полнеть и быть инертным. К счастью, можно добиться баланса дош посредством изменения образа жизни — изменить питание, режим и способ физических тренировок, сон, режим работы, свои взгляды и отношение к жизни.

Хотя у всех симптомы могут быть разными, в зависимости от их конституции, вот распространённые признаки повышения уровня питты:
- раздражительность и гневливость,
- нетерпение и критика,
- повышенная соревновательность,
- проблемы с пищеварением, в том числе изжога и диарея,
- сухие или покрасневшие глаза,
- обезвоживание,
- излишняя потливость,
- воспалительные процессы, в том числе сыпь, акне и гастрит (который поражает слизистую желудка).


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Earnwulf, Миранда
 Заголовок сообщения: Re: 3 аюрведических напитка помогут победить жару
СообщениеДобавлено: 11 июл 2021, 13:14 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 5301
Откуда: Россия
Медали: 45
Cпасибо сказано: 864
Спасибо получено:
4436 раз в 2588 сообщениях
Магическое направление:: йога, аюрведа
Очков репутации: 21871

Добавить
«Солнечный» чай из гибискуса

Смешайте ¼ чашки сушёных цветков гибискуса (или 4 чайных пакетика с гибискусом) и 2 чашки воды в стеклянной или керамической банке и плотно закройте крышкой. Настоять на солнце 2-4 часа. Процедите и подавайте с кусочкам апельсина или лайма, добавляйте кленовый сироп или другой подсластитель по вкусу.

Пища с вяжущим, сладким и горьким вкусом обладает противовоспалительными свойствами, которые охлаждают тело и приводят питту в баланс. И наоборот — кислый, солёный и острый вкусы повышают уровень жара в теле, так как усиливают и без того горячую Питта-дошу. (Например: если съесть буррито на пляже в солнечный день).

Изображение


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Earnwulf, Миранда
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведических напитки помогут победить жару
СообщениеДобавлено: 11 июл 2021, 13:15 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 5301
Откуда: Россия
Медали: 45
Cпасибо сказано: 864
Спасибо получено:
4436 раз в 2588 сообщениях
Магическое направление:: йога, аюрведа
Очков репутации: 21871

Добавить
Манго ласси

В блендере смешайте 1 чашку воды, ¾ чашки кусочков свежего манго, ½ чашки органического йогурта без добавок, ½ столовой ложки кленового сиропа и ¼ чайной ложки кардамона и взбивайте до получения кремообразной смеси.

Сладкий вкус. Свойства сладкого вкуса — вязкого, влажного и прохладного — тяжёлые и заземляющие, они дают ощущение благополучия, замедляя чрезмерно стимулированное тело и ум. Согласно некоторым недавним исследованиям, когда мы едим что-то сладкое — финики, манго, авокадо, рис басмати, кокосовое масло или молоко, мы активизируем в мозгу реакции удовольствия, которые нас не только радуют, но и успокаивают. У сладких соков дополнительный бонус — они не только «тушат» питту, но также увлажняют организм.

Изображение


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Earnwulf, Миранда
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведических напитки помогут победить жару
СообщениеДобавлено: 11 июл 2021, 13:16 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 5301
Откуда: Россия
Медали: 45
Cпасибо сказано: 864
Спасибо получено:
4436 раз в 2588 сообщениях
Магическое направление:: йога, аюрведа
Очков репутации: 21871

Добавить
Коктейль с алоэ вера.

В блендере смешайте 1 чашку сока алоэ вера, 1 чашку кокосовой воды, 1 чашку нарезанного огурца (очищенного и с вынутыми семенами) и 2 чайные ложки свежего лаймового сока. Взбивайте около 30 секунд. Процедите, подсластите нектаром агавы, подавайте с кусочками огурца и листочками мяты (по желанию).

Горькая на вкус пища такая, как алоэ вера, куркума, чёрный чай, корень одуванчика, шпинат, стимулирует пищеварение, что помогает избавляться от токсинов, вызывающих жар и воспаление. Тёмные листовые овощи — квинтэссенция горькой пищи — богаты волокнами, магнием и кислородом, которые Аюрведа связывает с более здоровым пищеварением и с очищением крови от повышающего жара кислот.

По материалам yogajournal.ru

Изображение


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Earnwulf, Миранда
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  



Последние темы





Официальные каналы форума:

Наша страница в Vk

Наш канал Яндекс Дзен

Наш телеграм


Банеры

Яндекс.Метрика

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
GuildWarsAlliance Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net
Guild Wars™ is a trademark of NCsoft Corporation. All rights reserved.Весь материал защищен авторским правом.© Карма не дремлет.
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB