Текущее время: 19 мар 2024, 06:54


Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Медитация как забота о себе
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 13:03 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 5296
Откуда: Россия
Медали: 45
Cпасибо сказано: 863
Спасибо получено:
4432 раз в 2585 сообщениях
Магическое направление:: йога, аюрведа
Очков репутации: 21871

Добавить
Медитация как забота о себе

Изображение

В нашей культуре не очень принято заботиться о себе. Тратить на себя время, ресурсы, деньги. Часто в этом много вины, стыда и негативных установок, из серии "думать надо сначала о других, иначе ты эгоист", "сначала дела, а потом отдых, если останется время", "саморазвитием и путешествиями я займусь на пенсии, если останутся силы". В итоге часто забота о себе и внимание к своим потребностям вылезают импульсивными действиями, не всегда похожими на настоящую любовь к себе: например, покупкой дорогих вещей, которые не очень нужны (но я же могу себе это позволить!), или вредными вкусностями (но нужно же себя хоть чем-то радовать!) Это похоже на потакание разбушевавшемуся ребенку, которого долго держали взаперти.
А между тем, как известно, самые важные в жизни вещи - это не вещи Самое ценное, что мы можем себе дать - это время и внимание. Как ни странно, мы можем проявлять силу воли и самодисциплину, вставая утром на работу, но часто не проявляем этих качеств для развития своего тела и души, а им тоже необходимо регулярное и качественное питание. От этого зависит качество наших мыслей. Качество наших эмоций. Качество нашей жизни.

Многие ли из нас могут выделить себе просто десять минут с утра и перед сном на то, чтобы прислушаться к своему сердцу. Понаблюдать, как дыхание проходит через наше тело. Как в нас пульсирует жизнь. Сделать свою духовную практику, у каждого свою - пожелать себе и другим счастья, поблагодарить Бога или почитать мантру, сделать дыхательную гимнастику или комплекс асан. А ведь за эти десять минут наше состояние полностью изменится! А ещё эти десять минут с годами сложатся в часы и месяцы.

Даже если сегодня вам сложно практиковать, "нет времени" и желания, не выходит расслабиться и все получается совсем не так, как хочется - подарите себе эти десять минут. Время и внимание к себе - это самое ценное, что вы можете себе дать. И, развив такую привычку, вы с большим вниманием и теплом будете относиться и к другим людям.

А как у вас с настоящей заботой о себе?


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
АМАЛИЯ, Кроличья лапка
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  



Последние темы





Официальные каналы форума:

Наша страница в Vk

Наш канал Яндекс Дзен

Наш телеграм


Банеры

Яндекс.Метрика

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
GuildWarsAlliance Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net
Guild Wars™ is a trademark of NCsoft Corporation. All rights reserved.Весь материал защищен авторским правом.© Карма не дремлет.
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB