Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39 Сообщений: 5302 Откуда: Россия Медали: 45 Cпасибо сказано: 864 Спасибо получено: 4436 раз в 2588 сообщениях
Магическое направление:: йога, аюрведа
Очков репутации: 21871
Мудра, дающая самообладание
Сядьте, выпрямите позвоночник. Мудра повышает способность сохранять выдержку и присутствие духа, благодаря чему в стрессовой ситуации вы сумеете контролировать себя и не наделаете ошибок. Мантра: SAT NAM (сат нам) «Истина есть Божье Имя, Единое в Духе» (повторяется мысленно с каждым вдохом) Руки вытянуты в стороны и согнуты в локтях под прямым углом. Кисти находятся на уровне ушей, ладони обращены вперёд. Прижмите пальцы, за исключением больших, к ладоням; большие пальцы вытянуты и указывают на виски. Сохраняйте позу по меньшей мере три минуты. Дыхание – короткое и быстрое, лихорадочное, с концентрацией на области пупка.
Источник: Меско С. Целительные мудры ( HEALING MUDRAS Yoga for Your Hands NEW REVISED EDITION Sabrina Mesko Ph.D.H)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения