Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39 Сообщений: 5302 Откуда: Россия Медали: 45 Cпасибо сказано: 864 Спасибо получено: 4436 раз в 2588 сообщениях
Магическое направление:: йога, аюрведа
Очков репутации: 21871
Мудра, предотвращающая истощение
Надавливание пальцев активизирует электрические токи и вновь заряжает вас жизненной энергией. Сядьте, выпрямите позвоночник. Согните руки в локтях и поднимите на уровень сердца. Ладони обращены вниз. Большие пальцы обеих рук прячутся в ладонях, кончиками касаясь оснований безымянных. остальные четыре пальца обеих рук выпрямлены и сомкнуты. Поверните ладони тыльной стороной друг к другу и, соединив, крепко прижмите кончики пальцев. Ладони не соприкасаются. Сделайте глубокий вдох и полный выдох. Затем – дыхание медленное и глубокое. Сохраняйте позу в течение нескольких минут.
Источник: Меско С. Целительные мудры ( HEALING MUDRAS Yoga for Your Hands NEW REVISED EDITION Sabrina Mesko Ph.D.H)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения