Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39 Сообщений: 5301 Откуда: Россия Медали: 45 Cпасибо сказано: 864 Спасибо получено: 4436 раз в 2588 сообщениях
Магическое направление:: йога, аюрведа
Очков репутации: 21871
Мудра,развивающая умение концентрироваться
Описываемая мудра поможет вам успокоиться и научит сосредотачивать внимание. К этой мудрее обращались святые и мудрецы, когда они достигали самадхи, или состояния высшей эктатической медитации. Мантра: AKAL AKAL AKAL HARI AKAAL (Акал акал акал хари акол) «Бессмертный Творец» Сядьте, выпрямите позвоночник. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в кольцо; остальные пальцы направлены вверх и вытянуты. Соедините кисти рук над пупком так, чтобы вытянутые вверх пальцы обеих рук касались друг друга тыльной стороной. Закройте глаза и сосредоточьтесь на области «третьего глаза». дыхание – медленное и глубокое. Остановите поток мыслей и сконцентрируйтесь на каком-нибудь утверждении, например: «Я есть вечный свет мира».
Источник: Меско С. Целительные мудры ( HEALING MUDRAS Yoga for Your Hands NEW REVISED EDITION Sabrina Mesko Ph.D.H)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения